Außerdem besprechen wir, mittag essen für die schule beantworten wir im heutigen Beitrag. Wenn Ihr noch mehr Anregungen oder Bemerkungen habt, hinterlasst uns bitte einen Kommentar.

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Als mein Sohn in die Schule kam, war ich entschlossen, ihm gesunde, nahrhafte und befriedigende Mittagessen einzupacken. Ohne dass ich beim Essen über ihm schwebte, brachte er seine schicken Sandwiches gleich nach Hause, manchmal unberührt. Ich konnte sehen, dass er nicht wirklich in das verliebt war, was ich für ihn gepackt hatte.

Nachdem er mehrere Mittagessen zurückgebracht hatte, bestellte ich in der Schule Essen, aber das kam mir nie recht, da es sich nicht um sehr ausgewogene Mahlzeiten handelte – sehr wenig Obst oder Gemüse. Und ich konnte nie sagen, ob er tatsächlich zu Mittag gegessen hatte.

Dann wurde ich kreativ. Lesen Sie weiter für großartige (einfache) Ideen für das Mittagessen kalte und warme Schulessen, die Ihre Kinder tatsächlich essen werden und du wirst dich gut fühlen. Vielen Dank an Shamrock Farms für das Sponsern dieses Beitrags!

Eines unserer beliebtesten einfachen Mittagessen zum Packen (und Vorbereiten) sind Tortilla-Windräder, und ich habe das druckfreundliche Rezept für die folgenden hinzugefügt!).

P.S. Verpassen Sie nicht unsere neuen Ideen für das Mittagessen für 2017!

Update auf der Lunchbox:

In der ersten Klasse benutzte mein Sohn diese Planet Box Lunchbox (Affiliate-Link).

Beginnen Sie mit dem Getränk:

1. Milch: Das Getränk meines Sohnes nach Wahl, daher stelle ich immer sicher, dass er Milch zum Mittagessen hat.

2. Saft – Wählen Sie eine Saftbox mit reduziertem Zucker und echtem Fruchtsaft

Hauptgericht des Schulessens (Getreide & Fleisch):

1. DIY “Lunchables”: Cracker, Deli Truthahn oder Salami, geschnittener Käse

2. Sandwich oder Sandwich-Kabobs: Verkleiden Sie ihr Sandwich, indem Sie Truthahn, gewürfelten Streichkäse und Brotquadrate auf Spieße fädeln.

3. Mini Bagels und Frischkäse

4. Einfache Hühnchenschieber (Hühnchen in Dosen – gut abtropfen lassen und nach Belieben mit Mayo und schwarzem Pfeffer mischen, Füllung zwischen Salat und Käse legen, damit das Brötchen nicht feucht wird)

5. Tortilla Windräder (Frischkäse, geschnittener Käse, Putenfleisch, dünn geschnittene Tomaten, zerkleinerter Salat oder Spinat – fest rollen und in Runden schneiden). Holen Sie sich unten das druckfreundliche Rezept für Tortilla-Windräder.

Schulspeisung Obst:

1. Kleine Banane

2. Trauben

3. Blaubeeren, Erdbeeren oder andere Beeren

4. Fruchtkabobs

5. Aprikose, Apfel, … was auch immer Ihre Kinder lieben

6. Apfelmus 7. Geschälte Clementinen

Schulessen Gemüse:

1. Babykarotten mit Ranch in Minitassen

2. Gurkenscheiben

3. Erbsen schnappen

4. Salat (Romaine, Käse, Croutons, Seite der Ranch)

5. Avocado-Scheiben (um Bräunung zu vermeiden: Fleisch in mundgerechte Stücke in der Haut schneiden, Fleisch herausschöpfen und in die Schale geben, mit Zitronensaft beträufeln, fest mit Plastikfolie abdecken)

Snacks und Leckereien zum Schulessen:

1. Bananenbrot (Hier ist das perfekte Bananenbrot meines Mannes)

2. Joghurt

3. Pudding

4. Schnurkäse

5. Brezeln oder Goldfischcracker

6. Fruchtsnacks oder Fruchtleder

7. Trockenfrüchte (Rosinen, Craisins, Bananen oder Apfelchips)

8. Z-Bar oder Obstriegel

9. Muffin

10. Schokoladenkeks (Klicken für weiche hausgemachte Kekse)

12. DIY Trail Mix

Hier sind einige erfolgreiche Mittagessen-Kombinationen:

[DIY “lunchables”, cucumber slices, grapes, yogurt] [chicken slider, salad with ranch, trail mix, banana] [turkey sandwich kabobs, carrots & ranch, apricot, pudding] [mini bagel with cream cheese, snap peas, strawberries, fruit leather, string cheese] [tortilla pinwheels, sliced avocado, blueberries, banana chips]

Ideen für ein heißes Mittagessen (mit einer Thermoskanne):

Tipps zur Verwendung einer Thermoskanne: * Wir empfehlen die Thermos Foogo 10 oz oder Thermos Funtainer 10 oz: * Morgens (5 Stunden vor dem Verzehr) heiße Thermoskanne einpacken * Die Thermoskanne zuerst erhitzen: kochendes Wasser hinzufügen, abdecken und 5 min ruhen lassen dann abtropfen lassen. Essen erhitzen, bis es heiß ist. In eine beheizte Thermoskanne geben und mit dem Deckel fest verschließen. Das Essen wird zur Mittagszeit warm sein.

Was in eine warme Mittagsthermosflasche geben:

1. Suppe (probieren Sie: Hühnernudelsuppe oder Mamas Fleischbällchensuppe)

2. Pasta (versuchen Sie: Huhn Alfredo oder Spaghetti mit Garnelen)

3. Pilaw / Reis oder Rühren braten (versuchen Sie: cremiges Huhn und Reis oder gebratener Garnelenreis)

4. Reste! Mit einer Thermoskanne kann man wirklich kreativ werden. Vermeiden Sie einfach Lebensmittel mit überwältigenden Aromen (d. H. Brokkoli und Kohl).

Rezept für Tortilla-Windräder (Schulspeisungsidee)

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Gesamtzeit: 10 Minuten

Hausgemachte Windräder sind die einfachste Idee für ein Schulessen. Eine kinderfreundliche Idee für ein einfaches Mittagessen.

Kalorien: 223 kcal

Portionen: 1 Windradrolle

Tortilla Windräder

  • 1 Mehltortilla

  • 2 Esslöffel Frischkäse

  • 1 Mozarella in Scheiben schneiden (oder dein Lieblingskäse)

  • 1 oz Putenfleisch (2 Scheiben)

  • 1/4 Tasse zerkleinerter Salat (oder Spinatblätter)

  • 1/4 Tomate, dünn geschnitten

  1. Frischkäse über Tortilla verteilen.

  2. Fügen Sie geschnittenen Mozzarella und Feinkostfleisch über die obere Hälfte der Tortilla, gefolgt von geriebenem Salat und geschnittenen Tomaten.

  3. Rollen Sie die Tortilla fest von oben nach unten und schneiden Sie sie dann in Ringe.

Kannst du an seinem Blick erkennen, dass ich ihm Süßigkeiten für dieses Foto versprochen habe? 😉

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