In dieser Kurzanleitung beantworten wir die Frage warum friert man bei sonnenbrand beantworten wir im heutigen Beitrag. Also ohne viel Aufhebens, lassen Sie uns eintauchen und mehr darüber herausfinden.

Warme Sonnenstrahlen streicheln die Haut vom Gesicht bis zu den Zehen. Ein herrliches Gefühl. Aber Vorsicht: UV-Strahlung ist ein Karzinogen, also ein Krebserzeuger, erster Klasse. Bekommt die Haut zu viel UV-Strahlen ab, können die Zellen in der Haut stark geschädigt werden. „Sonnenbrände sind Gift für die Haut“, erklärt Dr. Ralph von Kiedrowski, Hautarzt in Selters und Vorstandsmitglied des Berufsverbandes der Deutschen Dermatologen (BVDD). „Vor allem die UV-B-Strahlung verursacht in den Zellen der Oberhaut jede Menge DNA-Schäden“, ergänzt Professor Eckhard Breitbart von der Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention (ADP).

Abläufe in der Haut bei Sonnenbrand

War die UV-B-Dosis gering, schaffen es körpereigene Reparaturmechanismen noch, die geschädigten Zellen zu heilen. „Bleibt jemand aber längere Zeit in der Sonne, übersteigen die Schäden die Kapazität des Reparatursystems“, sagt Breitbart. „Dann gehen die Hautzellen teilweise kaputt. Der Körper erkennt das und lässt die Zellen gezielt absterben – in einem Vorgang, der Apoptose genannt wird.“ Die sterbenden Zellen schütten Botenstoffe wie Interleukine aus. Diese bewirken unter anderem, dass sich die kleinsten Blutgefäße erweitern. So kommt die Rötung beim Sonnenbrand zustande. Die vermehrte Durchblutung bringt außerdem weiße Blutkörperchen in die geschädigten Hautbereiche. Sie räumen die todgeweihten Zellen weg. Das geht mit den typischen Beschwerden beim Sonnenbrand einher: Schwellung, Schmerzen und Hitzegefühl, ausgelöst durch die lokale Entzündung.

Dauer des Sonnenbrandes

Etwa sechs Stunden nach Beginn eines zu langen Sonnenbads spüren Betroffene den Sonnenbrand. Am heftigsten ist er nach 24 bis 36 Stunden. Hat es einen stark erwischt, bilden sich Blasen. Dabei gehen so viele Zellen zugrunde und verlieren den Zusammenhalt, dass sich innerhalb der Stachelzellschicht der Oberhaut Gewebsflüssigkeit sammelt. „Diese schlaffen Blasen reißen meist schnell ein, so dass der Sonnenbrand nach außen hin nässt“, erläutert Breitbart. Nach etwa zweieinhalb Tagen beginnt die Haut sich zu schälen. Diese Abschuppung ist ein Zeichen der Heilung. Sie signalisiert, dass nun in der Oberhaut ausreichend viele geschädigte Zellen zugrunde gegangen sind. Bis zum vollständigen Abklingen des Sonnenbrands kann es ein bis zwei Wochen dauern.

Sonnenbrand: Die häufigsten Formen

Verbrannt – und nun?

„Bei einem Sonnenbrand gilt als erstes: raus aus der Sonne“, empfiehlt Hautarzt von Kiedrowski. Dann heißt es: kühlen. Zum Beispiel unter der Dusche oder mit feuchten Handtüchern. Aber Vorsicht! Falls Sie durch die Sonne sehr erhitzt sind oder unter Herz-Kreislauferkrankungen leiden, sollten Sie das Kühlen lieber mit lauwarmem Wasser statt mit kaltem beginnen. Bei Kindern ebenfalls achtsam vorgehen, sie unterkühlen leichter als Erwachsene. Der Hautarzt rät auch zum vorsichtigen Gebrauch von Coolpacks: „Legen Sie immer ein Tuch zwischen die Kältequelle und die Haut. Das verhindert Erfrierungen.“ Nach der Erstversorgung kühlen später spezielle Lotionen die verbrannten Stellen. Bei der Wundheilung hilft der Wirkstoff Panthenol, es hat aber keine hemmende Wirkung auf die Entzündung.

Was gegen die Entzündung hilft

Ahnt man, dass man zu viel UV-Strahlung abbekommen hat und ein Sonnenbrand droht, können bestimmte Medikamente eventuell noch verhindern, dass er stark ausgeprägt wird, sagt der Dermatologe Professor Peter Elsner vom Uniklinikum Jena, der im Präsidium der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft sitzt.

Konkret sind das Mittel aus der Gruppe der nicht-steroidalen Entzündungshemmer, also entzündungshemmende Schmerzmittel, zu denen Wirkstoffe wie Acetylsalicylsäure, Ibuprofen und Diclofenac zählen. Elsner spricht von einer Art «Rettungsmedikation». Für Erwachsene, wohlgemerkt. Kindern mit Sonnenbrand sollten Eltern jedoch nie einfach Medikamente geben, sondern immer Rücksprache mit dem Kinderarzt halten.

Gegen die Entzündung helfen Hydrocortison-Cremes, die es freiverkäuflich in der Apotheke gibt. Bei schweren Sonnenbränden seien solche Präparate aber zu schwach, sagt Elsner. «Die müssen wir dann mit stärker wirkenden Cortison-Cremes oder sogar Tabletten versorgen.» Ist Haut großflächig verbrannt, ist ein Gang in die Hautarztpraxis zu empfehlen. Unbedingt eine Dermatologin oder einen Dermatologen aufsuchen sollte man, wenn sich Blasen bilden.

Hausmittel bei Sonnenbrand?

Professor Breitbart rät bei manchen Hausmitteln, die beispielsweise im Internet gegen Sonnenbrand empfohlen werden, zur Vorsicht: „Zitrone, Apfelessig oder Salz sind für die geschädigte Haut eher eine Foltermethode.“ Umschläge mit kaltem Tee oder Quark hingegen wirken, weil sie genauso kühlen wie Wasser. „Sie können also genauso gut gleich Wasser verwenden, was in der Regel schneller zur Verfügung steht und weniger Umstände bereitet“, lautet Breitbarts Tipp.

Genügend Wasser zu trinken ist eine weitere sinnvolle Maßnahme bei sonnenverbrannter Haut. Das sei wichtig, um den Mineral- und Wasserhaushalt wiederherzustellen. „Denn ein Sonnenbrand geht mit erhöhter Hauttemperatur und Wasserverlust einher“, sagt Professor Elsner.

Was hilft gegen Juckreiz?

Wenn die schlimmsten Schmerzen vorüber sind, kommt bei Sonnenbrand oft der unangenehme Juckreiz: Die Haut schuppt und häutet sich. Dabei werden die toten Zellen abgestoßen. Um das zu erleichtern und das Jucken einzudämmen, sollte man rückfettende und rückfeuchtende Pflegecremes mit Glycerin oder Harnstoff verwenden, rät Dermatologe Elsner. Bei speziellen Cremes gegen Juckreiz ist er skeptisch. „Die Wirkung von Antihistaminika, die auf die Haut aufgetragen werden, ist eher fraglich.“

Schäden im Erbgut

Das Tückische an einem Sonnenbrand: Auch wenn er verheilt ist und nichts mehr weh tut, können Folgen zurückgeblieben sein. „Die UV-Schäden betreffen vor allem die Basalmembran der Haut. Das ist der Ort, an dem sich neue Hautzellen bilden“, erklärt von Kiedrowski. Bei Sonnenbrand, hohen, langanhaltenden oder sehr häufigen UV-Bestrahlungen kann es sein, dass die Erbgut-Reparatursysteme die Fehlerbeseitigung nicht zu 100 Prozent bewältigen. Einige DNA-Schäden bleiben bestehen. Das kann im Laufe des Lebens zu Hautkrebs führen.

Verhindern Sie einen Sonnenbrand!

Deswegen ist es immer besser vor- als nachzusorgen. Also nicht zu lange in die Sonne gehen und die Haut durch Sonnencreme und vor allem Kleidung schützen. Auch den Sonnenschutz für Augen und Kopf nicht vergessen – und Sonnenbrille und Hut wirklich tragen. Mittags ist die UV-Stahlung so stark, dass man sich grundsätzlich im Schatten aufhalten sollte. Außerdem sollte man grundsätzlich auch Solarien meiden. UV-A-Strahlen, wie sie vermehrt in Solarien vorkommen, tragen zwar weniger zum Sonnenbrand bei. Sie dringen aber noch tiefer als UV-B in die Haut ein. „In der Tiefe zerstören sie Kollagen und die elastischen Fasern, welche die Haut straff und unter Spannung halten“, berichtet Breitbart. Deshalb fördern UV-A-Strahlen die Faltenbildung.

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Sonnenbrand schnell loswerden: 10 Tipps für rasche Hilfe

  • Autor: stuttgarter-nachrichten.de
  • Einreichungsdatum: 07/23/2022
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Sommer, Strand & Müdigkeit: Warum die Sonne erschöpfend ist

  • Autor: refinery29.com
  • Einreichungsdatum: 01/09/2022
  • Bewertung: 4.48 (347 vote)
  • Zusammenfassung: Dabei würde man meinen, dass die Überdosis an Vitamin D und das Nichtstun … Im Gegenteil, das Sonnenbaden bedeutet für ihn harte Arbeit.

Fakten über Kälte- und Hitzeschäden

  • Autor: vitagate.ch
  • Einreichungsdatum: 09/22/2022
  • Bewertung: 4.35 (364 vote)
  • Zusammenfassung: … Schüttelfrost; Sonnenbrand; Sonnenstich; Unterkühlung; Weissfingerkrankheit … dazu friert man, selbst in einem warmen Raum.

Gefühlte Temperatur: Warum Sie frieren – auch wenn es gar nicht so kalt ist

  • Autor: weather.com
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  • Bewertung: 4.12 (387 vote)
  • Zusammenfassung: Daher machen vergleichende Temperaturangaben nur wenig Sinn. Der Eine fröstelt schon bei 20 Grad, während man auch bei 10 Grad und Sonnenschein …
  • Suchergebnisse: Im Augenblick ist alles halb so wild mit den Temperaturen und die gefühlten Werte weichen gerade mal 4 Grad nach unten ab. Trotzdem sollte man im Winter nicht vergessen, dass es bei tiefen Temperaturen und Wind doch schnell gefährlich werden kann …

Sonnenstich: Welche Symptome typisch sind

  • Autor: t-online.de
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  • Zusammenfassung: „Was tun bei Sonnenbrand, Hitzschlag und Sonnenstich“. Online-Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): …

Sonnenstich – Erste Hilfe Maßnahmen

  • Autor: drk.de
  • Einreichungsdatum: 10/11/2022
  • Bewertung: 3.75 (364 vote)
  • Zusammenfassung: Vor allem Kleinkinder bekommen nach längerem Sonnenaufenthalt hohes Fieber, welches häufig erst nach längerer Zeit auftritt. Ein Sonnenstich ist jedoch auch bei …

Was tun bei Sonnenbrand? Verlauf, Symptome und Hausmittel

Was tun bei Sonnenbrand? Verlauf, Symptome und Hausmittel
  • Autor: womz.de
  • Einreichungsdatum: 05/30/2022
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  • Zusammenfassung: Gerade beim Baden vergisst man oft, sich noch mal einzucremen und riskiert so böse … Gerade wenn du bei Sonnenbrand frieren solltest, …
  • Suchergebnisse: Gerade jetzt im Sommer steigt die Gefahr für Sonnenbrand wieder exorbitant an. Wir sind draußen unterwegs, genießen die warmen Temperaturen und schützen uns gar nicht oder nur unzureichend vor der Sonne. Gerade beim Baden vergisst man oft, sich noch …

Warum du nach einem Tag lang in der Sonne liegen so müde bist

  • Autor: wienerin.at
  • Einreichungsdatum: 09/29/2022
  • Bewertung: 3.27 (235 vote)
  • Zusammenfassung: Obwohl du Sonnenbaden entspannend findest, ist es für deinen Körper harte … Du hast einen Sonnenbrand. … Was kann man dagegen tun?

Sonnenbrand Teil 1 – Schutzreaktion der Haut und Behandlung

  • Autor: saint-charles.eu
  • Einreichungsdatum: 10/29/2022
  • Bewertung: 2.99 (240 vote)
  • Zusammenfassung: Sobald erste Anzeichen eines Sonnenbrands bemerkt werden, sollte man sofort aus der Sonne gehen und im Schatten bleiben. Im Gegensatz zu einer Verbrennung, bei …

Sonnenbrand behandeln und die Dauer verkürzen | Focus Arztsuche

  • Autor: focus-arztsuche.de
  • Einreichungsdatum: 10/10/2022
  • Bewertung: 2.85 (177 vote)
  • Zusammenfassung: Was kann man tun, wenn ein Sonnenbrand juckt, … Großflächige oder stärkere Sonnenbrände können Symptome wie Fieber, Frieren, Übelkeit und …

Warum friert man immer nach dem Sonnenbad?

  • Autor: gesundheitsfrage.net
  • Einreichungsdatum: 02/10/2022
  • Bewertung: 2.75 (165 vote)
  • Zusammenfassung: weil sich der körper an die hohe themperatur gewöhnt, bzw sich aufwärmt. hält man sich danach in niedrigeren themperaturen, wie zb zimmerthemperatur auf braucht …

Sonnenbrand: Vorbeugen und Behandlung – NetDoktor.de

  • Autor: netdoktor.de
  • Einreichungsdatum: 05/22/2022
  • Bewertung: 2.76 (142 vote)
  • Zusammenfassung: Sonnenbrand ist eine Entzündung der Haut durch zu viel UV-Strahlung. … Die Brandblasen darf man nicht selbst öffnen, sonst gesellt sich …

Erste Hilfe bei Sonnenbrand, Sonnenstich und Hitzeerschöpfung

  • Autor: stiftung-gesundheitswissen.de
  • Einreichungsdatum: 12/21/2021
  • Bewertung: 2.69 (67 vote)
  • Zusammenfassung: Was hilft bei Sonnenbrand? Woran erkennt man einen Sonnenstich? Und wann sollte man besser einen Arzt rufen? Ein Überblick.

Was hilft gegen Sonnenbrand – Die richtige Behandlung bei Dermatitis Solaris

  • Autor: eucerin.de
  • Einreichungsdatum: 09/16/2022
  • Bewertung: 2.47 (63 vote)
  • Zusammenfassung: Was hilft bei einem Sonnenbrand? … Wie kann man Sonnenbrand vorbeugen … Auch Fieber, Frieren, Übelkeit und Schüttelfrost sind mögliche Symptome.
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